Khi bị mệt mỏi, rất nhiều người thường bổ sung các loại vitamin cho cơ thể, và cũng có tác dụng nhất định. Tuy nhiên khi bạn ngưng lại thì dường như cơn mệt mỏi tái xuất hiện, cái gốc của vấn đề vẫn còn đó. Trong y học cổ truyền phương Đông có một phương pháp “tinh vi” hơn để bổ sung năng lượng và cải thiện mệt mỏi,  đó là bổ sung “khí” và cường kiện Tỳ vị. Tại sao y học phương Đông cần bổ sung “khí”?Tại sao y học phương Đông cần bổ sung “khí”? Bởi người...

Con người ở trên đời đều mong muốn được trường thọ, đặc biệt là việc giữ được sức khỏe khi đã về già. Nhưng làm sao để sống khỏe mạnh và trường thọ? Nhìn lại những người được cho là sống thọ trên thế giới, họ đều có đặc điểm chung là hiểu về dưỡng sinh.Giáo sư Đông y Đặng Thiết Đào là một trong những quốc y đại sư (một danh hiệu cao quý nhất trong ngành y học cổ truyền của Trung Quốc) vẫn vô cùng khỏe mạnh dù đã 102 tuổi. Giáo sư Đào cho rằng, điều quan...

Trời chuyển thu, nhiệt độ và độ ẩm sẽ thay đổi, vậy nên có 3 điều kiêng kỵ quan trọng trong dưỡng sinh cần phải chú ý. Bảo vệ tốt sức khỏe trong mùa thu, mới có thể chuẩn bị nghênh đón mùa đông lạnh giá!Kỵ quá khôMùa thu khí hậu hanh khô, rất nhiều người sẽ xuất hiện đủ loại bệnh trạng “thu hanh”, ví như: miệng khô nứt nẻ, khàn tiếng, làn da và khóe miệng khô nứt…; giảm khả năng miễn dịch, dễ dàng mắc các chứng bệnh cảm mạo và các bệnh đường hô hấp như viêm...

Muối là gia vị có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu không có chế độ ăn vừa đủ, lạm dụng nhiều muối thì sẽ kéo theo vô số nguy cơ tiềm ẩn, đặc biệt là đối với bệnh tăng huyết áp.Ở Việt Nam gần 60% người đang sử dụng quá nhiều muối mỗi ngày. Những người sống trong khu vực thành thị sử dụng khoảng 9g muối/ngày, tỉ lệ mắc bệnh là 11%; còn ở khu vực nông thôn người dân tiêu thụ khoảng 13g muối/ngày, tỉ lệ mắc bệnh là 18% … Theo khuyến...