Hào Anh Medical - Thiết bị y tế chính hãng, giá rẻ số 1 Việt Nam

09 111 09 555 - 024 20 23 8888

haoanhmed@gmail.com

Hàng chính hãng

Vận chuyển toàn quốc

Thanh toán tại nhà

(0)
  • Danh mục sản phẩm
    • Chăm sóc sức khỏe
      • Nhiệt ẩm kế
      • Máy tạo ẩm, hút ẩm
        • Máy tạo ẩm, phun sương
        • Máy xông tinh dầu
      • Máy tăm nước
      • Cân nhà bếp
        • Cân nhà bếp cơ học
        • Cân nhà bếp điện tử
      • Cân hành lý, hàng hóa
      • Túi sưởi, Túi chườm
        • Túi sưởi cắm điện
      • Đệm điện, Chăn điện
        • Đệm điện
        • Chăn điện
      • Máy tạo ôxy
        • Phụ kiện máy tạo ôxy
    • Vật lý trị liệu
      • Kéo giãn cột sống
        • Kéo giãn đốt sống cổ
        • Kéo giãn đốt sống lưng
      • Nhiệt trị liệu
        • Chân đèn hồng ngoại
        • Đèn tần phổ
      • Đai nhiệt USB
      • Giác hơi, Cứu ngải
        • Giác hơi
        • Điếu ngải
        • Dụng cụ hơ ngải
      • Máy Vật lý trị liệu
      • Điện xung trị liệu
        • Bút xung điện trị liệu
    • Vật tư y tế tiêu hao
      • Bông, Băng, Gạc
      • Khẩu trang y tế
      • Găng tay
        • Găng tay khám bệnh
        • Găng tay phẫu thuật
      • Kim, Chỉ, Dao mổ
    • Tim mạch,Huyết áp
      • Phụ kiện huyết áp điện tử
        • Vòng bít huyết áp bắp tay
        • Đổi nguồn, pin
      • Phụ kiện huyết áp cơ
        • Ống nghe tim mạch
      • Găng tay, Tất áp lực
        • Tất chân, vớ điều trị
        • Tất, vớ phòng ngừa
        • Găng, vớ tay bạch huyết
      • Vòng ổn định huyết áp
    • Thiết bị phòng khám
      • Diệt khuẩn, tiệt trùng
        • Máng đèn UV treo tường
        • Máng đèn UV treo trần
        • Máng đèn UV di động
      • Nội thất y tế
        • Ghế khám bệnh
      • Dụng cụ y tế, y khoa
        • Panh, Kìm, Kéo, Nỉa
        • Khay, Hộp inox
        • Búa phản xạ
        • Tủ sấy, Nồi hấp
      • Dụng cụ cấp cứu
        • Dưỡng khí, oxy
        • Túi cứu thương
        • Băng ca, cáng cứu thương
      • Thiết bị y tế chuyên dụng
    • Tiểu đường,Mỡ máu
      • Máy đo đường, mỡ máu, gout
        • Máy đo mỡ máu, gout, hồng cầu, tiểu đường
        • Test thử đường, mỡ máu, gout
    • Thiết bị y tế gia đình
      • Máy đo nồng độ oxy
      • Máy đo huyết áp
        • Huyết áp điện tử cổ tay
        • Huyết áp điện tử bắp tay
        • Bộ đo huyết áp cơ
      • Máy đo đường huyết
      • Nhiệt kế điện tử
        • Nhiệt kế cặp nách
        • Nhiệt kế điện tử đo tai
        • Nhiệt kế điện tử đo trán
      • Máy xông mũi họng
        • Máy xông nén khí
      • Máy trợ thính
        • Máy trợ thính có dây
        • Máy trợ thính không dây
        • Phụ kiện máy trợ thính
      • Bóng đèn hồng ngoại
      • Cân sức khỏe
      • Máy hút dịch
      • Máy Massage
        • Máy massage cầm tay
        • Massage lưng, vai, gáy
        • Massage Bụng
        • Massage chân
        • Ghế, Đệm massage
        • Massage xung điện, trị liệu
        • Gối massage
      • Sản phẩm khác
    • Tai Mũi Họng
      • Dụng cụ rửa mũi
        • Bình rửa mũi
        • Muối rửa mũi
      • Buồng đệm, ống hít hen suyễn
      • Kiểm tra hô hấp
      • Dụng cụ khám tai, mũi, họng
    • Thẩm mĩ cá nhân
      • Máy xông hơi mặt
      • Máy chăm sóc da mặt
      • Máy Hút mụn , Trị mụn
      • Chăm sóc da tay, chân, móng
    • Chăm sóc bệnh nhân
      • Ghế bô vệ sinh
        • Ghế bô di động
        • Ghế bô cố định
        • Phụ kiện ghế bô vệ sinh
      • Ghế tắm
      • Hậu môn nhân tạo
        • Túi hậu môn Đục
        • Túi hậu môn Trong
        • Túi hậu môn 2 mảnh
        • Túi hậu môn Trẻ em
        • Phụ kiện túi hậu môn nhân tạo
      • Giường bệnh, Đệm, Gối
        • Giường bệnh inox
        • Giường điện
        • Đệm nước mát
        • Gối hơi, gối nước mát
      • Dây hút, túi tiểu
        • Dây xông, dây cho ăn
        • Dây hút nhớt, hút đờm
        • Dây thông tiểu, Túi tiểu
      • Chăm sóc vết loét, vết thương
        • Đệm hơi chống loét
        • Miếng dán chống loét
        • Băng dính, dán vết thương
    • Phục hồi chức năng
      • Dụng cụ tập đi
        • Khung tập đi
        • Khung tập đi có ghế ngồi
        • Gậy chống, ba toong
        • Nạng nách, nạng khuỷu
      • Xe lăn
        • Xe lăn tay thường
        • Xe lăn du lịch
        • Xe lăn tay trẻ em
        • Xe lăn tay đa năng
        • Xe lăn điện
        • Phụ kiện xe lăn
      • Máy tập phục hồi chức năng
        • Dụng cụ tập chân
        • Dụng cụ tập tay
    • Đai nẹp y tế
      • Đai nẹp Cổ
      • Đai Vai, Ngực
        • Đai nẹp vai
        • Đai xương sườn
      • Đai nẹp Ngón tay
      • Đai nẹp Cổ tay
      • Đai nẹp Cẳng tay
      • Đai lưng cố định Cột sống
        • Đai cột sống tiêu chuẩn
        • Đai cột sống cao cấp
      • Đai bụng
      • Áo định hình cột sống
      • Đai thoát vị bẹn
      • Đai nẹp Đùi
      • Đai nẹp Đầu gối
        • Đai gối có nẹp
        • Đai nẹp gối đa chức năng
        • Đai nẹp gối Giảm áp
      • Đai nẹp Cổ chân, Cẳng chân
      • Đai nẹp Gót chân, Bàn chân
      • Băng, nẹp sơ cứu
      • Đai chuyển bệnh nhân
    • Đai nẹp thể thao
      • Đai nẹp chi trên
        • Đai tennis
        • Đai Khuỷu tay
        • Đai cổ tay
      • Đai nẹp chi dưới
        • Đai bắp đùi
        • Đai đầu gối
        • Đai bắp chân
        • Đai cổ chân
    • Đông y
      • Dụng cụ diện chẩn
      • Kim châm cứu
      • Máy điện châm
    • Thiết bị phòng thí nghiệm
    • Thiết bị XQuang
      • Đèn đọc phim Xquang
    • Đèn phẫu thuật
      • Đèn tiểu phẫu
      • Đèn di động
      • Đèn treo trần
  • Giới thiệu
  • Tin tức
    • Tin Hào Anh Med
    • Cẩm nang & tài liệu
    • Sử dụng & bảo quản
    • Khuyến mại
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ
  • (0)
  • Trang chủ
  • Cẩm nang & tài liệu
  • Tắm nước lạnh có tốt với sức khỏe của chúng ta?

Tắm nước lạnh có tốt với sức khỏe của chúng ta?

08 Tháng 11, 2019

Tắm nước lạnh và tắm nước ấm cái nào sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Nhiều người rất thích tắm nước ấm hơn là tắm nước lạnh. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng hay tắm nước lạnh rất có lợi cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Bài viết này bao gồm một số bằng chứng khoa học hỗ trợ lợi ích của nước lạnh đối với thể chất và tinh thần. Chúng tôi cũng cung cấp một số mẹo để bắt đầu với vòi sen lạnh và chúng tôi thảo luận về một số điều cần chú ý khi thực hiện chuyển đổi.

Sau đây là một số lợi ích bổ ích của việc tắm nước lạnh:

 

Tăng sự tỉnh táo

 

Tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn, phần lớn là do ảnh hưởng của nó đối với cơ thể. Theo một phân tích tổng hợp của nghiên cứu ngâm nước lạnh hiện có trên Tạp chí Y học Thể thao Anh , tắm nước lạnh có nhiều tác dụng sinh lý đối với cơ thể.

 

Bao gồm các:

 

  • Tăng nhịp tim

  • Cao huyết áp

  • Nhịp hô hấp tăng cao

 

Nước lạnh cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể vì nó phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Tuy nhiên, vì thời gian điển hình của một cơn nước lạnh chỉ khoảng 5 phút đến 10 phút, một người không nên dựa vào tác dụng tăng cường trao đổi chất của nó như một kỹ thuật giảm cân.

 

Điều đó nói rằng, tắm nước lạnh tạo ra một cảm giác xâm lấn và cảnh giác, điều này có thể khiến một người hoạt động thể chất nhiều hơn.

 

Hệ thống miễn dịch mạnh hơn

 

Một nghiên cứu trên tạp chí PLoS One đã phát hiện ra rằng những người tắm vòi sen lạnh ít hơn 29% khả năng sẽ bị phát bệnh khi đi học hoặc đi làm.

 

Nghiên cứu đã thu nhận 3.018 người tắm nước nóng sau đó sử dụng các ứng dụng của nước lạnh trong 30 phút 90 giây dựa trên nhóm nghiên cứu của họ. Một nhóm nghiên cứu đã tắm nước ấm như bình thường và hoàn toàn không sử dụng nước lạnh.

 

Mặc dù những người tắm vòi sen lạnh ít có khả năng gọi ốm vì công việc, nhưng họ không báo cáo ít ngày bị bệnh hơn. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng mưa lạnh có thể làm cho bệnh của một người cảm thấy bớt nghiêm trọng hơn, cho phép họ tiếp tục với các hoạt động hàng ngày.

 

Họ không tìm thấy sự khác biệt giữa những người tắm nước lạnh trong 30, 60 hoặc 90 giây. Điều này khiến họ kết luận rằng nước lạnh kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể bất kể thời gian.

 

Tắm nước lạnh khiến tâm trạng của bạn thoải mái 

 

Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng tắm nước lạnh có thể mang lại lợi ích thúc đẩy tâm trạng.

 

Một bài báo cũ trên tạp chí Medical Hypairses cho rằng vì tắm nước lạnh sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và tăng khả năng dẫn truyền thần kinh như norepinephrine và endorphin, mọi người có thể ít gặp các triệu chứng trầm cảm sau khi tắm lạnh.

 

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là mọi người không nên thay thế điều trị trầm cảm theo quy định của họ bằng việc tắm nước lạnh.

 

Làm mát nhanh hơn sau các hoạt động thể thao

 

Liệu pháp ngâm nước lạnh (ngâm cơ thể trong nước đá hoặc tắm lạnh) là một phương pháp phổ biến trong nhiều hoạt động thể thao.

 

Các nhà trị liệu vật lý chuyên về thể thao đã gợi ý rằng nhiệt độ lạnh có thể nhanh chóng làm giảm quá trình tỏa nhiệt và giảm viêm . Một nghiên cứu trên Tạp chí Đào tạo thể thao cho thấy tắm nước lạnh có thể làm giảm chứng tăng thân nhiệt khi gắng sức, so với việc không điều trị gì cả.

 

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng tắm lạnh không hiệu quả bằng liệu pháp ngâm để giảm bớt việc tập thể dục gây ra nhiệt độ cơ thể cao.

 

Cải thiện phục hồi thể chất

 

Một phân tích tổng hợp của 23 bài báo đánh giá ngang hàng trên Tạp chí Nghiên cứu Sức mạnh và Điều hòa cho thấy rằng ngâm nước lạnh và trị liệu bằng nước tương phản (đầu tiên sử dụng nước nóng, sau đó lạnh) có thể giúp tăng cường phục hồi và giảm cảm giác mệt mỏi .

 

Nghiên cứu này có thể giúp các vận động viên sử dụng các kỹ thuật nước lạnh để giảm cảm giác mệt mỏi liên quan đến hoạt động thể chất của họ.

 

Giảm đau

 

Theo một bài báo trên Tạp chí Khoa học Y khoa Bắc Mỹ , các ứng dụng của nước lạnh có thể có tác dụng giống như thuốc gây tê cục bộ để giảm đau.

 

Tiếp xúc với nước lạnh có thể làm cho các mạch máu co lại, điều này có thể giúp giảm bất kỳ sưng và phù gây đau. Nước lạnh cũng có thể làm chậm tốc độ mà tín hiệu thần kinh dẫn truyền xung động.

 

Điều này có thể làm giảm tốc độ các dây thần kinh truyền tín hiệu đau đến não, có thể làm giảm nhận thức về cơn đau của một người.

 

Mẹo để bắt đầu

 

Rất nhiều nghiên cứu về lợi ích của vòi sen lạnh cho thấy rằng nước không nhất thiết phải lạnh trong toàn bộ thời gian tắm để người bệnh trải nghiệm những tác động tích cực.

 

Một người có thể bắt đầu bằng cách tắm nước ấm và sau đó chuyển nước sang lạnh trong một thời gian ngắn. Điều này có thể là bất cứ nơi nào từ 30 giây đến 2 phút.

 

Một số người chỉ thích tắm nước lạnh trong khoảng 5 phút10 phút. Đây cũng có thể là một cách tiếp cận thực tế đối với trị liệu bằng nước lạnh.

 

Một số nghiên cứu trích dẫn nhiệt độ lạnh mục tiêu khoảng 68 ° F (20 ° C), theo một bài báo trên tạp chí Y học giả thuyết .

 

Tuy nhiên, hầu hết thời gian, nhận thức của riêng một người về nước lạnh là đủ để thay đổi nhiệt độ hiệu quả.

 

Những điều cần chú ý

 

Mọi người không nên sử dụng vòi sen lạnh để thay thế cho các liệu pháp y tế theo quy định khác, đặc biệt là những phương pháp mà bác sĩ kê đơn để điều trị trầm cảm.

 

Tuy nhiên, mọi người có thể thử liệu pháp nước lạnh để tăng cường hiệu quả của các phương pháp điều trị khác.

 

Mọi số người nên thận trọng khi tắm nước lạnh. Điều này bao gồm những người có hệ thống miễn dịch yếu hơn và những người mắc bệnh tim nghiêm trọng, chẳng hạn như suy tim sung huyết . Điều này là do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ cơ thể và nhịp tim có thể áp đảo cơ thể.

 

Nếu mọi người không chắc chắn nếu tắm nước lạnh có thể mang lại lợi ích cho họ, họ nên hỏi bác sĩ.


 

>> Xem ngay máy đo huyết áp điện tử giá rẻ và tốt nhất hiện nay để theo dõi và kiểm tra huyết áp, tim mạch ngay tại nhà, giúp bạn và gia đình theo dõi sức khỏe thường xuyên hơn. 

 

Bài viết liên quan

  • Đèn cực tím tia UVC có thể làm chậm sự lây lan và tiêu diệt vi-rut, vi khuẩn hay không?

  • Top 10 các loại thiết bị y tế gia đình tại nhà nhập khẩu hiện đại nhất

  • Top 6 bí mật phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường

  • Bệnh tiểu đường gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe

  • 15 phương pháp tự nhiên giúp bạn giảm huyết áp cực kỳ hiệu quả

  • Làm sạch phổi bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất

  • Máy xông khí dung là gì? Cách sử dụng máy xông khí dung hiệu quả

  • Mẹo hướng dẫn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất 2019

  • Sốt ở trẻ em - Các triệu chứng và phương pháp điều trị

  • Bệnh tiểu đường loại 1 - Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Danh mục tin tức

  • Cẩm nang & tài liệu
  • Sử dụng & bảo quản
  • Khuyến mại
  • Tin tức hào anh

Bài viết xem nhiều

  • Đèn cực tím tia UVC có thể làm chậm sự lây lan và tiêu diệt vi-rut, vi khuẩn hay không?

  • Tuyển dụng nhân viên Marketing Online đi làm ngay

Uy tín hàng đầu

Một thành viên của Hào Anh

Vận chuyển nhanh chóng

Một thành viên của Hào Anh

Sản phẩm đa dạng

Một thành viên của Hào Anh

Cập nhật xu hướng

Một thành viên của Hào Anh

Chính sách

  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách vận chuyển
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách đổi trả
  • Chính sách bảo hảnh

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

Nhập email để được nhận các thông tin mới nhất từ chúng tôi !

DMCA.com Protection Status
Thiết Bị Y Tế Hào Anh

Thiết bị y tế, vật tư y tế, dụng cụ y tế Hào Anh

Đơn vị chủ quản: Thiết bị y tế Hào Anh - Hào Anh Medical

Địa chỉ: Số 22, Ngõ 34 Phương Mai, Phường Phương Mai, Quận Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: 09 111 09 555 - 024 20 23 8888

Email: haoanhmed@gmail.com

Website: https://haoanhmed.com/

09 111 09 555